Publicado por: Miguel Nascimento | 05/10/2016

Nova pirâmide alimentar

Publicado por: Miguel Nascimento | 04/10/2016

Exercícios para Dor Lombar

Publicado por: Miguel Nascimento | 03/10/2016

TRX – exercícios

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Publicado por: Miguel Nascimento | 21/09/2016

Açúcar – foge dele!!!

http://visao.sapo.pt/opiniao/bolsa-de-especialistas/2016-09-18-Acucar-os-numeros-que-nos-deviam-envergonhar

Publicado por: Miguel Nascimento | 21/05/2015

3ª Caminhada Noturna do Paraíso da Foz

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Publicado por: Miguel Nascimento | 21/05/2015

Corrida Portucale

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Publicado por: Miguel Nascimento | 20/05/2015

Teste escrito – 3º Período

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O teste escrito realiza-se no dia 25 de maio para as turmas: 8ºA, 8C, 9ºB e 9ºC e no dia 26 de maio para as turmas: 7ºC e 7ºD. Para este teste devem estudar as regras das modalidades abordadas neste período: andebol e voleibol.

Publicado por: Miguel Nascimento | 09/04/2015

10 alongamentos imprescindíveis

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1 – ISQUIOTIBIAIS; 2 – TENSOR DA FÁSCIA LATA E FIBRAS ANTERIORES DO GLÚTEO MÉDIO; 3 – ADUTORES POLIARTICULARES; 4 – ADUTORES MONOARTICULARES; 5 – GÉMEOS; 6 – RETO ANTERIOR DO QUADRICÍPETE;
7 – SOLEAR E GÉMEOS; 8 – RETO ANTERIOR DO QUADRICÍPETE, PSOAS; 9 – ADUTORES POLIARTICULARES; 10 – ROTADORES EXTERNOS DA COXA

Publicado por: Miguel Nascimento | 02/12/2014

Aula de saltos do 7ºC

Publicado por: Miguel Nascimento | 13/11/2014

21ª S. Silvestre Cidade do Porto Liberty Seguros

As inscrições para a 21ª S. Silvestre Cidade do Porto Liberty Seguros já se encontram disponíveis no site da Runporto.com

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