Publicado por: Miguel Nascimento | 19/11/2012

Benefícios da corrida

Sabes que a corrida é uma das formas mais simples e saudáveis para exercitar o nosso corpo. Com a corrida consegues:

– Melhorar a circulação sanguínea;
– Controlar a pressão arterial;
– Prevenir a osteoporose;
– Aumentar a capacidade dos pulmões na absorção de oxigénio;

– Acelerar a recuperação pós-parto e de cirurgias;
– Melhorar a flexibilidade e a postura do corpo;
– Melhorar a auto-estima;
– Melhorar a qualidade de sono;
– Reduzir a gordura corporal através da perda de calorias;
– Melhorar o rendimento físico e mental.Portanto, se ainda não corres, pense nos benefícios que terás se começares a correr.
Imagem

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s

Categorias

%d bloggers like this: